Чувствуешь усталость? Витамин D способен повысить уровень энергии, утверждается в новом исследовании, опубликованном в журнале JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism.
В ходе эксперимента люди занимались спортом, в то время как учёные наблюдали
Как перестать начинать стройнеть и сбросить лишний вес раз и навсегда? На самом деле, тайна здорового сокращения веса очень проста больше двигаться и меньше есть!
Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб, это не означает, что в остальное время вы можете расслабиться. Ученые установили, что низкоинтенсивная физическая активность эффективнее воздействует на чувствительность к инсулину и уровень холестерина в кров
Водные тренировки являются эффективной физической нагрузкой для поддержания фигуры в тонусе. Занимаясь в бассейне, вы преодолеваете сопротивление воды, однако почти не устаете. Ниже описаны три эффективных упражнения в воде:
ВЗМАХИ - Это упражнение
Сегодня везде можно услышать, что бег это необходимая составляющая здорового образа жизни человека, а также хороший способ скинуть лишние килограммы. Однако, не все знают, что не всякий бег является одинаково эффективным для сжигания веса. Какой же
