Совет

10 способов ввести тренировку в привычку

1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой - чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.

Совет

Интересный фитнес: скандинавская ходьба

Как понятно уже из названияскандинавская ходьба разновидность фитнеса на свежем воздухе родом из северной Скандинавии. Сегодня этот относительно новый вид спорта становится все более популярным ходьба с палками завоевывает сердца людей во всем мире.

Совет

ФИТНЕС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

О красивой фигуре мечтает каждая женщина, однако не все прилаживают к этому усилия. Ведь главное это систематическое использование физических упражнений, которые не только придают тонус телу, но и оказывают тренирующее и закаливающее влияние на орга

Совет

НОВОЕ ВЕЯНИЕ В ФИТНЕСЕ – «ПЕРВОБЫТНАЯ» ТРЕНИРОВКА

Среди желающих похудеть хорошо известна палео-диета, имитирующая питание первобытного человека. Теперь жизнь доисторических людей заинтересовала также экспертов по фитнесу. Француз Эрван Ле Корре разработал систему тренировок, основанную на базовых д

Совет

Эффективные упражнения

Отличный набор эффективных упражнений!

Совет

СОВРЕМЕННЫЕ ЛЮДИ СЖИГАЮТ СТОЛЬКО ЖЕ КАЛОРИЙ, СКОЛЬКО И НАШИ ПРЕДКИ, ОХОТНИКИ И СОБИРАТЕЛИ

Новое исследование опровергает распространенное мнение о том, что эпидемия ожирения вызвана малоподвижным образом жизни современных людей. Ученые оценили расход энергии представителей племени Хадза из Танзании, которые занимаются охотой и собирательс